К моменту увольнения в запас я достиг веса порядка 132 кг при росте 168 см. Замучила одышка. Изводили боли в суставах. После обследования в больнице у меня признали гипертонию второй степени. Там же в больнице предупредили, что, если немедленно не похудею, меня ждут куда более грозные осложнения — инфаркт, а то и инсульт.
Конечно, это я сам себя так запустил. Служба сидячая (я бывший военный прокурор), аппетит хороший. Ел всё,…

«Это просто чудо!»
В прошлом году, в декабре, приехала ко мне в гости подруга. Мы ровесницы (42 года), не виделись лет десять. Письма писали редко, созванивались пару раз в год… И вот смотрю я на Катю: стоит передо мной цветущая молодая женщина, стройная, с блестящими живыми глазами. Кажется, совсем не изменилась с последней нашей встречи. Признаюсь, позавидовала я ей, да ещё подумала:
«Наверное, забот у неё мало, вот и выглядит на…

Расскажите, пожалуйста, о полезных свойствах апельсина. Кому нельзя их употреблять?

Д. Ворошилов, Кировская обл.

Апельсин вызывает аппетит и улучшает пищеварение. Именно поэтому врачи рекомендуют выпивать стакан апельсинового сока утром натощак и вечером перед сном послеоперационным и ослабленным больным и детям. Кроме того, сок обладает противовоспалительным и антисептическим действием и может использоваться для промывания долго незаживающих ран и язв. Апельсины помогают бороться с запорами, поскольку они богаты клетчаткой. Как выяснилось, сок свежих…

Все мы не раз слышали это выражение: «Не распускай язык!» Или: «Нечего было язык распускать!» А ещё говорят: «Ты что, живот распустил?» И действительно, живот появляется у тех, кто его распускает. Ведь мышцы живота можно держать подтянутыми, напряжёнными, а можно держать их распущенными, расслабленными. И тогда возникают жировые отложения.
Особенно многие из нас распускают живот вечером, придя домой после работы. Сытно поужинав, мы уютно устраиваемся перед телевизором. Все мышцы у…

Вам хочется похудеть? Но не хочется обрекать себя на строжайшую диету?
И вы не доверяете сомнительным средствам для похудения, которые рекламируются на каждом шагу?
Но для того чтобы сбавить вес, вовсе необязательно голодать. Если вам хочется сбросить всего несколько килограммов, достаточно помнить, сколько калорий содержат наши любимые блюда.
Кто из нас не любит жареную картошку? Так вот, тарелка жареной картошки содержит 548 калорий.
Тарелка спагетти без соуса — 248 калорий.
А те же спагетти…

Сегодня я дам советы полным людям и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Важно ведь не просто уменьшить вес, а чувствовать себя при этом бодрым, свежим, здоровым.
Именно такое лекарство для снижения веса можно приготовить из яблочного уксуса.
И делается оно совсем просто.
Берём стакан воды и добавляем в него две чайные ложки яблочного уксуса. Всё. Лекарство готово. Принимать его нужно по стакану три раза в день за полчаса до еды.
Яблочный уксус…

Осенью, в конце сентября…
Салат можно выращивать круглый год. Зимой — в комнате, а летом на балконе. Наиболее подходящие сорта: одесский кучерявый, московский парниковый, крупнокочанный, кресс-салат.
Листья этих полезных продуктов содержат микроэлементы: йод, бор, медь, молибден, органические кислоты (яблочную, янтарную, лимонную, щавелевую).
Семена сеют через 3—4 см, поливают через день-два. А на 20—25-е сутки после посева уже снимают урожай.
В лечебном питании салат используют при гастритах, язвенной болезни, диабете. А народная медицина рекомендует…

29 августа православные христиане отмечают третий Спас — ореховый, хлебный, холщовый. «Первый Спас — на воде стоят, второй Спас — яблоки едят, третий Спас — на зелёных горах холсты подают», поэтому третий Спас ещё называли «Спас на холстах», «Спас на полотне». Он связан с перенесением Нерукотворного Образа Спасителя, т.е. ткани, на которой проявился лик Иисуса Христа. Образ хранился в сирийском городе Эдессе. Когда он был захвачен арабами, византийский император…

Честно говоря, они мне и раньше проходу не давали. Мои подруги… «Ну, как мне похудеть?» Как да как… А когда я сама похудела без малого на тридцать килограммов да ещё умудряюсь сохранять вес в норме вот уже почти год — совсем достали. Беда в том, что честный ответ: много фитнеса, мало еды и оптимистический взгляд в будущее их не устраивает. Придут в гости и рыскают глазами: вдруг где какая…

Со Светкой мы дружим с первого класса. Всегда вместе — на уроках, во дворе, даже в один кружок ходили. После школы я поступила на журфак, Света — на технолога швейного производства.
Жизнь нас не раскидала — мы встречаемся почти каждые выходные, болтаем о том о сём. В последнее время разговоры вертятся вокруг темы похудания и диет. Светка озабочена тем, что начала полнеть. Отражение в зеркале её не радует, да и…

Нарушение равновесия между количеством съеденной и израсходованной энергии в сторону еды с течением времени неизбежно приводит к ожирению. С поступлением в пищу избыточного количества белого хлеба, крупяных изделий, картофеля, сладостей и т.п. происходит нарушение жирового обмена, то есть жира в организм поступает гораздо больше, чем его тратится. И тогда он откладывается, нарушая тем самым обмен веществ в организме. Копятся и шлаки, которые снижают иммунитет, а это в свою очередь…

Этот чудесный отвар безболезненно выводит камни в почках, в желчном пузыре. Нормализует давление и избавляет от головных болей. Лечит сердце и нервные болезни. Улучшает зрение и слух, убирает отложение солей и снимает боли в суставах. Также помогает полным людям похудеть, избавляет от головокружения, а у мужчин он лечит половую слабость.
Что нужно для приготовления этого замечательного отвара? Всего лишь корни подсолнуха! Заготавливают их осенью. Так как корень у подсолнуха очень…

Длительный приступ стенокардии может привести к инфаркту, и это очень опасно, а снимать такое состояние врачи рекомендуют с помощью нитроглицерина. Впрочем, внимательным к состоянию своего сердца нужно быть всем тем, кто страдает гипертонией, ожирением, сахарным диабетом. Не стоит пренебрегать состоянием своего сердца людям старше 60 лет, тем, у кого в роду случались ранние инфаркты миокарда, и всем, у кого повышен уровень холестерина в крови. В своей домашней аптечке обязательно…

Что такое псаммотерапия? Бьюсь об заклад, вы не знаете значения этого слова. И миллионы людей тоже не знают, хотя каждое лето пользуются тем, что оно означает. И древние греки вряд ли знали, что это такое, хотя слово явно греческого происхождения. Этим словом «по-научному» называют лечение песком. И не просто песком, а горячим песком.
Заряжаясь солнышком на пляже, мы не подозреваем, что под нами находится средство от многих болезней — нам…

Я уже давно практикую одно замечательное средство, укрепляющее и оздоравливающее организм,— лечебные сидячие ванны. Вода нужна прохладная, иначе это будет простым купанием. Именно холодная вода оказывает на организм живительное действие: укрепляет, устраняет нарушение кровообращения, восстанавливает энергетический потенциал, нормализует давление и выгоняет токсины из крови.
Не пользуюсь я и ледяной водой — вода должна освежать, но не охлаждать тело. В большую ванну я выливаю 3 ведра прохладной воды и добавляю полстакана…

Многие болезни пасуют перед обыкновенным яблочным уксусом.
Опоясывающий лишай, например, поливают неразбавленным уксусом 4 раза в день и 3 раза ночью. Уже через несколько минут после процедуры зуд и жжение исчезают. При стригущем лишае прикладывают уксус к поражённым участкам 6 раз в день.
Ночную потливость можно предотвратить, перед сном обтираясь уксусом. Обожжённую кожу тоже им обрабатывают — снимают жгучую боль.
Варикозные вены поливают и растирают уксусом ночью и утром, дополнительно пьют по…

История пиявки уходит в глубокую древность. Ещё в незапамятные времена далёкие наши предки распознали её уникальные целебные свойства. Впервые этих червей с лечебной целью стали использовать древние египтяне. Фрагменты настенных росписей, изображавшие лечение пиявками, были обнаружены в гробнице фараонов 18-й династии (1567—1308 гг. до н. э.).
Медицина на заре своей видела в пиявках панацею — средство чуть ли не от всех болезней. На Востоке ими пользовался великий учёный и целитель…

Лет пять назад был у меня разговор со школьной подругой о диетах. Лёля тогда как раз похудела в меру: фигура постройнела, а морщинок не прибавилось. И ещё мне запомнилось, что подруга после диеты обнаружила замечательный «побочный» эффект: «Ты знаешь, раньше кровать заправляла с трудом — боль в пояснице. Потом расходишься немного, и уже не болит. А теперь с самого ранья я гнусь в любую сторону совершенно свободно!» В то…

У Василия сестра Нина после родов сильно в весе прибавила. Что-то там у неё сдвинулось в организме, что вместо шестидесяти все девяносто килограммов набрала. Вначале думала, постепенно пройдёт полнота, да куда там — с каждым днём поперёк всё шире становится. Вроде только тридцать пять, а одышка замучила, и давление так стало скакать, что как-то в больничном листе гипертонию поставили. «А что вы хотели, — говорят, — поздние роды —…